Prima uscita.

E va bene, missione compiuta, oggi la prima uscita di inizio attività fisica dopo un bel po' di tempo fermo.

Salita al MonteCroce, una delle collinette che circondano la città di Como. Partenza alle ore 15 e rientro a casa alle ore 16,45. Eravamo in tre.

Tutto bene se mi fermo su .. sono arrivato in cima. Ma se poi ripercorro i valori del cardiofrequenzimetro durante l'uscita non c'è da essere contento. Frenquenza alta (130 battiti al minuto) in relazione al moderato sforzo e tempi di recupero lunghi.

Non va bene!

Unica attenuante: sono all'inizio. Domani 30 minuti di spinning.

Due fotografie, vista lago e parte della città, scattate oggi dal MonteCroce: